domingo, 18 de janeiro de 2015

Porções de beleza

Existem alimentos que são verdadeiras porções de beleza! Melhoram a pele, o cabelo, o humor...
Veja quais são eles:

Iogurte

Ele tem proteínas que ajudam na produção de elástica e colágeno. A pele fica melhor, ele melhora o funcionamento do intestino.




Salmão

Ele possui antioxidantes poderosos, é rico em ômega 3, regula os níveis hormonais e ainda tem vitamina D.








Morango

Ele tem vitamina C e E, eles eliminam as toxinas nocivas à aparência e aos órgãos.





batata doce

Ela é uma fonte de betacaroteno, que é transformado em vitamina A, melhora a saúde dos olhos que ficam até mais brilhantes, fortalece cabelo e unhas.




tomate

Combate o envelhecimento, é rico em magnésio, possui vitaminas A, C e E.






espinafre

Ele é super bom e de baixa caloria, possui vitamina C e ferro.





E aí querem uma porção de beleza?




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